A laranja é uma fruta cítrica que além de poder ser transformada em um suco delicioso, possui uma importante fonte de Vitamina C.
É rica também em flavonóides que ajudam a proteger as células do corpo.
Possui em sua composição potássio que ajuda no bom funcionamento do coração e a controlar a pressão sanguínea.
Evita o escorbuto, doença causada pela ausência de vitamina C.
Por ser rica em fibras, auxilia no bom funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre.
A vitamina C ajuda na formação do colágeno e ajuda a combater o envelhecimento da pele. Isso faz com que a pele fique mais saudável.
Consumir uma laranja por dia é o suficiente para desfrutar de todos os benefícios dessa fruta. Há pessoas que a utilizam em bolos, mousses, pudins, temperam carnes com o suco da fruta, porém é importante ressaltar que quando a laranja é aquecida, a vitamina C é neutralizada.
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