BCAA - SUPLEMENTOS NUTRITIVOS

O QUE É: BCAA?

É a sigla em inglês para aminoácidos em cadeia ramificada. É composto por moléculas formadas por três aminoácidos que são intensamente processados pelos músculos, que os usam como fonte de energia.

PARA QUE ISSO SERVE? Os aminoácidos presentes no suplemento ajudam a inibir e reparar o dano muscular que o exercício de força provoca. Na prática, evitam dores após a atividade física. “Com isso, a pessoa consegue melhorar o desempenho no próximo treino, ajudando indiretamente no ganho de massa muscular”, diz o fisiologista Turíbio Leite de Barros. 

QUANDO e POR QUEM DEVE SER USADO? O BCAA não surte efeito caso uma pessoa não precise se recuperar de um treino de força. Por isso, é indicado a quem pratica exercícios físicos e sente necessidade de regenerar os músculos para o treino seguinte, ou seja, ATLETAS PROFISSIONAIS!!

QUE CUIDADOS DEVEM SER TOMADOS? Assim como a creatina, o BCAA faz com que o corpo tenha que jogar fora aminoácidos em excesso, um trabalho que sobrecarrega os rins, podendo causar problemas sérios no órgão.
Pode assim, quando utilizados em excesso ou sem necessidade, levar a Cálculos Renais, mal funcionamento na formação e eliminação de urina, alteração das enzimas do fígado e até Insuficiência Renal Crônica.

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