Afirmando-se que a Lua e as suas fases influenciam no acúmulo de líquido no corpo de uma pessoa, a dieta da Lua sugere que na mudança da fase lunar seja ingerido, pelo período de 24 horas,
sopas batidas, muita água (mais de 3 litros), chás e cafés, sempre
sem açúcar, e iogurtes. Nesse período, todo alimento sólido é proibido.
Lua Nova: Momento ideal para o início da dieta visto que há maior facilidade para uma reeducação alimentar e para controlar a gula. Seria também o momento adequado para o início de atividades físicas regulares.
Lua Crescente: É o período em que há maior tendência ao aumento de peso ainda que a pessoa mantenha seu ritmo alimentar. Seria a fase ideal para quem quer ganhar peso aumentar uns "quilinhos".
Lua Minguante: Há uma maior facilidade em eliminar líquidos e toxinas, logo há também diminuiçao de peso.
Lua Cheia: Maior propensão à retenção líquida. Quem ainda não iniciou uma dieta é melhor esperar a Lua nova uma vez que é a fase mais favorável para iniciar uma dieta.
VEJA OS MOTIVOS PELO QUAL NÃO É INDICADA A DIETA DA LUA PARA REDUÇÃO DE PESO:
Essa dieta não tem NENHUMA comprovação científica.
Entenda que toda dieta que propõe, radicalmente, restrições alimentares não é recomendável pois não te fará adquirir bons hábitos alimentares, somente o desequilíbrio.
A dieta da Lua JAMAIS te ajudará adquirir uma reeducação alimentar.
No dia da transição da lua, a pessoa não poderá ingerir carboidratos (presentes no arroz, milho, macarrão, pães, mandioca...), contudo as suas atividades serão as mesmas. Essa restrição de carboidrato poderá ocasionar tontura, fraqueza, dor de cabeça, mal estar, pois a baixa quantidade de calorias ingerida ficará abaixo da quantidade necessária que você gasta dia a dia e abaixo da quantidade calórica preconizada para um adulto.
Outro fator importante é que ao realizarmos a mastigação, o nosso corpo libera determinadas enzimas e substâncias que são indispensáveis para a digestão, além de ativar o centro de saciedade, ou seja, ao mastigarmos o nosso cerébro é informado que o corpo está sendo alimentando, cessando a fome. Logo, se somente ocorrer a ingestão de líquidos, a redução de peso não será eficaz pois no outro dia em que você retomar o seu ritmo alimentar sentirá mais fome ainda.
A dieta da Lua não está de acordo com os princípios de uma alimentação saudável pois apesar das bebidas e sopas indicadas serem ricas em vitaminas, são pobres em carboidratos.
Para iniciar um tratamento de emagrecimento, é necessário primeiro a realização de vários exames que serão solicitados por um médico, uma vez que a causa do aumento de peso pode ser patológica.
TODO e QUALQUER tratamento para redução de peso DEVE ser acompanhando por um profissional devidamente qualificado, pois cada pessoa tem uma necessidade particular.
DÚVIDAS PODEM SER ESCLARECIDAS POR ESSE MESMO CANAL DE COMUNICAÇÃO OU ATRAVÉS DE www.facebook.com/drnelsonmeneghellofh
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