TENDINITE

A tendinite é a inflamação de um ou mais tendões, ou seja, das estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos e servem para transmitir a força de contração muscular necessária para mover uma determinada parte do corpo.
A condição, que pode ocorrer em pessoas de todas as idades, envolve com mais freqüência os tendões dos ombros, cotovelos, mãos e punhos, tornozelos e pés.

Em geral, costuma ser temporária, mas, se não tratada corretamente, pode se tornar crônica e incapacitar o indivíduo de executar atividades que exijam a participação do tendão doente.

Uma das causas principais de afastamento do trabalho, a tendinite está relacionada com ocupações e com atividades em que se realizam esforços repetitivos, afetando, por exemplo, jogadores de vôlei e de tênis, pianistas, dançarinos, operários e profissionais de informática, entre muitos outros.

PRINCIPAIS SINTOMAS DE TENDINITE:

As principais manifestações da tendinite são dor, inchaço local e dificuldade ou incapacidade para efetuar certos movimentos. Por exemplo, se a inflamação atinge os tendões dos dedos das mãos, a pessoa pode não conseguir escrever e digitar com facilidade ou até mesmo girar a maçaneta de uma porta.

A inflamação muito frequentemente costuma ser decorrente do excesso de uso do tendão e de traumas locais, sobretudo se o indivíduo permanece com má postura e em posição desajeitada ou forçada ao realizar a atividade repetitiva e mesmo se tem mau condicionamento físico, particularmente no caso de praticantes de esportes.
Da mesma forma, pode ser causada por infecção ao redor do tendão e ainda surgir como um problema secundário a outras doenças reumatológicas, como a artrite reumatóide.

DIAGNÓSTICO DA TENDINITE:

O diagnóstico da tendinite requer uma combinação entre um bom exame clínico, o levantamento da história do indivíduo, que vai evidenciar a prática de movimentos repetitivos, e exames complementares de imagem, como radiografia, ultra-sonografia e ressonância magnética da região afetada, que são capazes de apontar exatamente o tendão acometido pela inflamação e o grau da lesão.

TRATAMENTO DA TENDINITE:

Dependendo da gravidade da lesão, o tratamento pode incluir desde o uso de antiinflamatórios e fisioterapia até a imobilização temporária da região inflamada.
Nas tendinites ocasionadas por movimentos repetitivos, a reabilitação, com correção dos fatores desencadeantes, a exemplo do posicionamento correto na hora de realizar atividades traumatizantes, é fundamental.

PREVENÇÃO DA TENDINITE:

A tendinite pode ser prevenida com a melhora dos aspectos ergonômicos no ambiente ocupacional, que implicam a adaptação do mobiliário e do posto de trabalho às necessidades do indivíduo, ou mesmo modificação dos hábitos e funções.

Quem exerce atividades profissionais ou de lazer que exigem movimentos repetitivos deve também fazer intervalos para se alongar e, não menos importante, refrescar a mente. Até porque a pressão e o estresse do dia-a-dia contribuem para aumentar o risco de adquirir lesões como a tendinite.
Além do alongamento, uma boa medida preventiva está na realização de exercícios regulares de fortalecimento muscular, sempre com orientação de profissional especializado, para manter saudáveis os músculos de todo o corpo.

Já os praticantes de esportes, tanto os regulares quanto os esporádicos, precisam manter um bom condicionamento físico e, acima de tudo, não devem exceder seus limites para evitar tendinites e outras lesões osteomusculares.

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